低血糖症(别名:饥厥,食厥)
宜吃饮食必看
1、饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物 2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度。
宜吃理由

苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也可加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度

食用建议

每天一个

宜吃理由

牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。

食用建议

每周1~2次

宜吃理由

富含碳水化物

食用建议

每天食用

忌吃饮食必看
1、严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品 2、避免糖分高的水果及果汁 3、面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃。 4、戒烟禁酒。
忌吃理由

乳类所含的乳糖对胰岛素分泌有一定的影响

其他建议

每日用量不宜超过500克。

忌吃理由

酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定

其他建议

最好能戒除或少用。