孕妇低血压吃什么好 低血压应多吃蘑菇和鱼

现在，许多人经常因为不健康的生活习惯而患三种高发疾病，那么是哪三种高发疾病呢?也就是高血压、高血脂、高血糖，有高自然有低，最常见的就是低血压，低血压会让人头晕、精神疲乏、身体虚弱。尤其是女性怀孕期间应该格外注意，因为孕妇低血压是没有好处的，对自身和胎儿的健康不利，那么孕妇低血压吃什么好?下面的内容仅供参考。

低血压可以吃蘑菇和鱼，蘑菇富含植物纤维素，能防止便秘，降低血当中的胆固醇水平，促进新陈代谢，鱼或海鲜都会含有优质的蛋白质，鱼中含有更加容易被人体所需要的优质蛋白质。此外，鱼也是不饱和脂肪酸的重要来源，否则就有着抗氧作用。

当然，除了蘑菇和鱼之外，饮食中应增加营养，多吃健脾护肾的食物，多吃容易消化的优质蛋白质食物，例如鸡肉、鸡蛋、奶酪、牛奶等，少食多餐。适当吃些盐，能够提高血压，对改善头晕或嗜睡等症状有帮助。但是盐的摄入量不能太高，同时要多喝水，水能进入血液当中增加血容量，具有提高血压的作用。

低血压可吃生姜，生姜具有温热性的作用，能温胃暖胃。患者要均衡饮食，多以清淡容易消化的低脂、低盐、高蛋白、高膳食纤维高、维生素类的食物为主，比如鱼、土豆、豆制品、鸡蛋汤、蜂蜜、新鲜水果和蔬菜等，避免吃油炸、油腻、辛辣刺激性的食物，避免抽烟喝酒。

综上所述，低血压是最常见的疾病，缓解其症状的方法比较多，患者可以通过食疗的方法去缓解，也就是多补充铁，多吃补血类的食物，必要的情况下可以利用中药调理，但是孕妇本身是比较特殊的，不能随便的用药物，而且每一种药物都可能会有一定的毒性，对自身和胎儿的健康是不利的，最好还是利用饮食调理。