准妈妈小心不当睡眠方法诱发低血压

低血压，这种疾病也是比较容易发生在孕妇身上的。对于准妈妈来说，一些不恰当的睡眠方法，是会造成低血压疾病的产生的。那么，孕妇到底要怎样做，才能减少因为睡眠而带来的低血压症状的危险的呢?大家一起来看看吧。

1.人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节。

2.随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低。

3.增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

4.妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。

预防护理

这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

1.对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护;

2.必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小;

3.临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作;

4.睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。

对于如何预防孕妇产生低血压症状，在文章中也给出了比较全面的介绍。从文章中，我们也应该有所警惕，因为一些不恰当的睡觉方法，真的会导致疾病的产生。所以，准妈妈们最好采用右侧卧的睡眠方法。不要过度劳累。