老年人要严格提防饭后低血压

根据低血压的发病形式将低血压分为两大类。急性低血压和慢性低血压，而慢性低血压又分为体质性低血压 ，体位性低血压，继发性低血压三类。不同类型的低血压有不同的治疗和预防的方法。根据自己的不同症状，要学会选择合适自己的治疗方法。

老年人十分容易患有低血压，所以要在日常生活中时时刻刻注意，并且预防。

低血压的老人每日早上起床，可喝一些淡盐开水，或是吃一点比较咸的食物来使饮水量增加，让较多的水分进入血液，是可以增加血容量的，然后可以提高血压;每餐不可以吃得太饱，太饱会相对减少回流到心脏的血液;学会喝茶喝咖啡，由于茶中含有的咖啡因，是能兴奋呼吸中枢;适量饮酒也是有需要的(葡萄酒和啤酒都可以，烈性白酒绝对不行)，酒精可使神经兴奋，加快血液流通，使心脏功能变强。

检查低血压的时候，一定要注意询问这些问题，低血压状态发生的时间，出现了什么症状，还有和体位有没有关系等等。有无长期卧床病史，有无高原居住史。有无外伤而导致神经损害，有无其他血管症状等等问题。还有，要询问发生的时间长短，服用过什么种类药物的。

不要让自己太疲劳，，学会休息，放松，太疲劳的话会使血压降得比之前更低。精神状态是要保持积极的，向上的，加强锻炼，增强自己神经、血管以及器官的调节功能等等，老年人锻炼还是结合具体的环境条件和自己的身体具体的情况选择合适自己的运动项目，如打太极拳、散步、慢跑、健身操等。