代谢综合征的危险因素

相信每个人对于代谢综合征都应该有一个大概的了解，我们在很多的时候都非常的希望我们自己能够健康的过完这辈子，但是有的时候我们又不能够太放心疾病了，为了让大家更好的生活，我们下面就为大家详细的介绍一下代谢综合征的危险因素。

随着国民经济的迅速发展，人民的生活水平、生活方式发生了巨大转变，代谢综合征患病率逐年上升。1999年WHO对其内涵给予定义：即以糖尿病或胰岛素抵抗为核心，伴有高血压、高血脂症、中心型肥胖(即腹型肥胖)和微量蛋白尿中的二项或二项以上者，就可诊断为代谢综合征。

代谢综合征的发病机制至今为止还不甚清楚，但可以明确直接发病的原因是胰岛素抵抗，与不良的饮食习惯和生活方式密切相关，其危险因素包括以下方面。

1.缺乏运动，长时间的静坐，缺乏体力活动，每周运动少于3小时-导致脂肪堆积、肥胖等一系列问题。

2.不科学的饮食结构，酷爱肉类和油炸食品，很少吃蔬菜-造成血脂升高，血液粘稠度高。

3.以烟酒为伴，一周喝三次以上烈酒，常年吸烟，每天超过10支-香烟中的有害物质和酒精会使心血管系统负担加重。

4.生活压力大，思想负担重，睡眠质量差-长期精神紧张极易出现烦躁、焦虑及植物神经功能紊乱，导致或加重胰岛素抵抗。

以上就是关于代谢综合征的危险因素的介绍了，我们在生活中会遇到好多的疾病，这些疾病看似危害不大，但是长期不治对于我们的危害也是可以看到的。所以我们希望大家在平时的生活中可以注意一下这些不起眼的疾病。