生活中我们对糖尿病再熟悉不过了。只要一听到糖尿病就会想到“三多一少”：多饮，多食，多尿，少体重。热衷减肥的人切勿把糖尿病当成减肥的一项利器。当正真患上糖尿病，就会体会到什么叫真正的痛苦。或许是我们太过于依赖高科技，以至于我们似乎对这些疾病不太重视，饮食方面无规律，随意性大，锻炼也对与我们来说也变成了一种遥不可及的东西。
我们又对糖尿病了解多少呢?1型和2型糖尿病又有什么区别呢?1型糖尿病是由于人体内无法产生胰岛素来降低血糖，从而使患者需要终身使用胰岛素。这既费时又费力，还会加大经济负担。看来糖尿病实在不好惹。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并没有完全丧失，但胰岛素降血糖的能力降低。所以2型糖尿病可以通过药物刺激促使胰腺产生胰岛素。1型糖尿病大多发生于青年和儿童，和40岁一下的成年人，而2型大多发生于老年人。
俗话说得好，病从口入。饮食控制，对治疗和预防糖尿病起着重要作用。当然，均衡饮食，定时定量进餐是基础。还有，糖尿病患者要注意忌辛辣食物，刺激性食品。每天的盐量也要严格控制不能多吃也不能少吃，注意少吃油脂，糖多食物，如肥肉糖果之类的。适当增加优质蛋白是很有必要的，毕竟胰岛素是由氨基酸组成的。缺钙会导致糖尿病加重，所以要多吃含钙食物。对于爱抽烟喝酒的人群，戒烟酒是必须的。否则还会诱发更多疾病。
目前医学上尚无根治糖尿病的办法，所以在生活中我们一定要爱惜自己的身体。在空闲时间多锻炼，早上和下午都是锻炼的好时机。加强锻炼可以改善机体对胰岛素的敏感性。加强锻炼能增强体力，提高机体的兴奋性和工作能力，那么胰腺就能更好工作。锻炼对于治疗和预防糖尿病是最简单最不错的方式。同时锻炼还能增强自身的免疫能力。但锻炼你的强度要根据自身的身体情况而定。