从小到大，我们每个人身上，都会有或大或小的疤痕。有的疤痕随着我们的增长，慢慢地淡化，不细心查看是看不出来，当然一些比较大的疤痕，是比较难淡化的，可能颜色有淡化，但是疤痕的形状还是会存在。那么吃什么不留疤痕呢?去除疤痕还需要注意什么？下面，我们就来说一说。
其实疤痕是伤口愈合的必然结果。当然伤及到皮肤浅表层的伤口，是不会出现疤痕的。只要是稍微伤害大一些的，都会留下疤痕，也就是说吃什么都会留下疤痕。我们只能说在饮食上注意，减少疤痕的增生情况，有助于伤口的愈合，减少疤痕产生的面积过大。这些有助于伤口愈合的食物有：玉米、黄豆、募股、木耳等富含锌元素的食物。绿叶蔬菜、谷类和奶制品等富含维生素E的食物。胡萝卜、西红柿等富含维生素A的食物。青菜、菠菜和橙子等富含维生素C的食物。同时不要吃一些刺激的食物，比如：韭菜、葱和辣椒，这些食物容易引起伤口的感染，不利于伤口的愈合，会增大疤痕产生的面积。
其实不仅仅要关注吃，我们想要减少疤痕产生的面积、减轻疤痕的颜色、减少疤痕的形状，还需要注意：伤口愈合的时期就是疤痕生长的时期，这个时候我们可以擦一些预防疤痕增生的药物或者美容产品，比如：芦荟胶。伤口周围的消毒工作一定要做好，减少伤口的感染工作，也有助于缓解疤痕增生的情况。减少对于色素含量过高的食物的摄入，比如：咖啡和面酱等。
疤痕一旦产生是很难消除的，目前没有消除疤痕的有效方法。但是我们可以淡化我们的疤痕，让其看上去和我们正常的皮肤差不多。我们可以通过护理改变疤痕的面积，让其小一点，不醒目，也就不会影响美观了。我们还可以通过让疤痕不再凹陷下去，这样看上起和别的皮肤一样平整，自然就美观多了。