人体的健康与否是能够通过人体部位的变化来判断的，其实有些人体脚趾甲有白斑凹凸不平的症状，那么，脚趾甲有白斑凹凸不平怎么回事？
1.白色条带
特点是横向平行的白色条纹，通常成对出现，这种情况可以使化疗引起，也可能与血清白蛋白减少有关，因此可能提示这些疾病：慢性肝病营养不良，肾病综合征肾小球肾炎。
2.杵状指
假如您的指甲上面有的地方的指甲出现了角度上面的变化的话，可能是慢性疾病：慢性肺病缺氧，心血管病，肝病，炎症性肠病，感染中毒等。
3.水平凹痕
这是指甲损伤或某种原因暂停生长的结果，与高热、外伤、化疗、营养不良、药物过敏等都可能有关系。提示疾病：外周血管病，糖尿病，锌缺乏。
4.匙状指甲
指甲凹变，指的是指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。中医指出，指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
5.横纹
一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。
6.斑点
指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病。
总之，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。只要坚持规律的作息，勿睡前猛吃猛喝并远离咖啡喝尼古丁就可以起到改善的作用了。