如何更好的预防白内障的发生?白内障是一种生活中常见的眼科疾病，白内障的发生给患者的生活和健康都带来了影响。随着环境的不断污染，导致白内障的发病率在逐年增加，发病人群也在逐渐扩大，其中以老年人居多。那么怎样才能预防白内障的发生呢，下面我们来看一下。
1.防止人体的水分不足：人体内充足的水分是保证人体进行正常新陈代谢的最基础条件，这对于老年人来说尤其重要。因为老年人的机体功能出现衰退，在脱水的情况下，体内的正常代谢极易产生紊乱，造成人体内有害物质如超氧因子的积蓄，损害眼部的晶状体细胞，导致白内障的发生。而对已发生白内障的老年患者，脱水状态可使原本并不严重的病情急剧加重，这就是许多老年人在生一场大病后，眼睛视力迅速下降的原因之一。因此老年人在平时有脱水情况，特别是在遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗时，防治老年白内障应及时补充足量的水分，以满足代谢的需要。
2.经常人佩戴深色眼镜： 研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地防治老年白内障的发生或进一步的加重。
3.摄入足够的维生素C：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。另外，维生素C类还是人体内的抗氧化剂，对紫外光线或化学毒性引起的白内障有较好的治疗作用，这也是防治老年白内障的方法。
以上就是为大家介绍的关于白内障的一些预防措施，希望对大家远离白内障有帮助。老年人由于年龄比较大了，所以抵抗力和免疫力都会比较差，因此一定要对白内障的预防方法引起重视，这样才能有一个健康幸福的晚年生活。