预防任何一种疾病都应该有正确的方法，并且掌握预防的偏重点，白内障的预防也是如此，比如，就预防白内障来说，应该重点注意保证良好的用眼习惯，并且注意保健。下面就正确预防白内障的方法进行介绍：
1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。
4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5.吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
预防白内障应该从多个方面做起，尤其是对于白内障的高发群体来说更是如此，白内障对老年人的伤害是非常大的，因此，在预防上需要有足够的重视，尽管手术也能治愈，但对老年人的身体影响是不可避免的。