在我们的生活当中，我们都知道白内障是非常常见的一种眼科疾病，而且给患者的危害性也是比较巨大的，很多患者在出现这种病情之后就会看东西模糊不清，甚至完全失明，老年人容易出现这种疾病，所以在生活当中要了解预防的措施，那么先天性白内障遗传有哪些预防办法?
1.避开强光紫外线
太阳的紫外线对身体的损害是比较大的，对于老年人来说，非常容易出现白内障的病情，外出的时候一定要避免强光以及紫外线的照射，否则自己患上白内障的几率就会不断的增高，对于屈光不正的人，应该佩戴过滤防紫外线辐射的镜片，有效的减少紫外线对眼睛的伤害。
2.避免机体缺水
老年人的体内非常容易出现缺水的状况，由于这个原因就会导致晶体变浊，所以在生活当中应该养成多饮水的习惯，平时要注意防止腹泻，呕吐以及大量出汗等情况的发生，也可以有效的预防白内障病情的出现。
3.补充蛋白质
在生活当中，如果缺乏大量的蛋白质以及维生素a，也会引起角膜病变，特别是会出现白内障，夜盲症等等眼病，常吃瘦肉，鱼类，蛋类，鱼类大豆制品等等，可以补充足够的优质蛋白，对于我们的眼睛健康也是非常有帮助的。
4.补足维生素
维生素c能够减弱光线对于晶体的损害，能够有效的防止老年性白内障病情的出现，b族维生素是视神经内神经细胞代谢的一种重要物质，有保护眼睑，结膜，球结膜与角膜的作用，当维生素c缺乏的时候，就会导致眼睛出现干涩，眼睑发炎，视力模糊，容易疲劳，所以在生活当中一定要补充足够的维生素，从而改善自己的眼部健康。
白内障的病情较为常见，而且在生活当中大家都应该做好预防的措施，应该尽量避免强光照射，多吃一些健康的饮食，补充足够的维生素，经常到医院进行体检，做好相应的预防措施，那么就可以有效地避免白内障病情的危害。