在老年人身上，最常见的疾病就是白内障，白内障会给老年人带来很大的困扰，到目前为止，治疗白内障最好的方法就是手术治疗，手术治疗可以根治白内障，其他的方法只能是治标不治本，老年性白内障该怎么预防呢?下面就让我们一起来了解一下白内障如何预防吧。
如何预防老年性白内障?首先饮食中应有足够的蛋白质、多种维生素,尤其是含抗氧化作用的维生素C,要足量的补充。另外，肥胖的人患上白内障的几率要比正常人大，而且危险程度更高，人体要注意补水，当人体缺乏水分时，会导致白内障的发生，要注意少吃盐，摄入的盐过多也会导致白内障。另外，猕猴桃有很大的功效，不仅可以治疗食欲不振、消化不良等症状，还可以缓解白内障，每天吃猕猴桃可以预防白内障。
预防白内障的方法有很多，人老后,眼睛也会变老,所以我们要注意保护眼睛，放松眼睛，不要让眼睛处于紧张的状态，经常眺望远方是效果不错的放松方式，避免强光，强烈的光线对于眼睛的伤害很大，被强光照射的时间愈长,患白内障的可能性愈大。如果老年人有抽烟的，一定要注意，最好是戒烟，烟对人体的伤害非常大，所以一定要戒烟!
通过以上内容的介绍，相信大家已经了解了如何预防老年白内障了，白内障严重影响老年人的正常生活，所以一定要注意预防，不要受强光的刺激，注意饮食，每天补充水分，让眼睛放松，可以经常眺望远方来缓解眼睛疲劳，预防老年性白内障一定要戒烟，注意以上问题，就可以有效预防老年性白内障了，希望对大家有所帮助。