头发对我们来说其实是非常重要的，如果自己的头发慢慢掉落的话会在很大程度上影响自己的外观，因此现在越来越多的人会关注头发这个问题，其实脱发造成头发秃顶的原因有很多，每个人都有可能是不同的原因所造成，所以，头发秃顶的人要多了解一下自己的生活习惯，看一下自己是否有不良的生活习惯所导致了秃顶的这种情况的发生。
一、长时间的熬夜
这一个坏习惯是非常容易导致我们的头发出现秃顶的情况的，因为长时间熬夜会导致我们的发根非常的脆弱，很容易出现掉落的情况，并且熬夜也会让自己身体的免疫力下降，让我们身体的毒素不能够很好地排出来，长期这样积累的话就很有可能会伤害到自己的头发，让自己的头发变得非常的不好。
二、身体缺乏营养
现在很多人的工作和生活都是非常忙碌的，因此常常会忽略了吃饭的时间，并且现在很多人吃的饭是很没有营养的，长期这样下去就会导致自己的身体缺乏营养，从而会让自己的头发出现秃顶的情况。所以在平时生活中，我们一定要非常注意自己的饮食，一定要合理搭配自己的饮食。
三、不会护理自己的头发
其实自己的头发是需要进行很好的护理的，如果不进行护理的话，很容易出现掉落的情况，想要护理好自己的头发，在平时生活中就要多注意自己头发的清洁工作，并且还要选择合适自己的洗发产品，尽量要少去用吹风机吹干头发，因为吹风机对头发的伤害也是有的。
想要让自己不要秃顶，就要在平时生活中多护理自己的头发，这样才能够帮助自己的头发更加健康，同时还可以通过饮食来帮助自己调养好自己的头发，可以多吃一些黑芝麻或者是坚果之类的食物，这些食物中含有的营养可以帮助我们的头发能够更加的坚固。