在生活中，很多三岁的宝宝都经常感冒，有些是因为身体素质比较差，有些则是不良的生活习惯导致的。如果家长想改变宝宝的这种身体问题，那么就可以通过一些办法帮助宝宝提高身体的抗病能力，这样就能降低宝宝患上感冒的频率，避免宝宝因为经常感冒而出现更严重的疾病。
1，多带宝宝到户外活动。虽然三岁宝宝的运动能力还比较弱，但是如果家长能经常带宝宝到户外散散步，参加一些小游戏，晒晒太阳或呼吸一下新鲜的空气，那么就能逐渐改善宝宝的体质，提高宝宝的抗感冒能力。
2，改善宝宝的饮食。在三岁的时候，很多宝宝都有挑食的习惯，如果家长不注意管教，那么就很容易导致宝宝营养不良。长此以往，宝宝就会因为身体抵抗力差而频繁的感冒。对于这种情况，家长就应该有意识地改善宝宝的饮食，保证宝宝的三餐有荤有素，营养均衡和就餐时间规律。
3，给宝宝按摩穴位。由于三岁宝宝的活动能力有限，所以家长在平时还可以多给宝宝按摩大椎，足三里，肩井，大鱼际和风池等穴位，这样就能通过按摩改善宝宝的免疫力，避免宝宝经常的感冒。
4，培养宝宝的卫生习惯。由于不良的卫生习惯也会导致宝宝频繁感冒，所以家长在平时就应该更重视给宝宝培养良好的卫生习惯，让宝宝做到饭前便后要洗手，远离特别污秽的环境，这样才能避免宝宝因为频繁的接触细菌而感冒。
如果家长能在生活中多使用上面的四个办法帮助宝宝调理身体和改正不良习惯，那么就能有效的改善宝宝频繁感冒的局面，让宝宝更加健康的成长。不过，如果宝宝的体质特别弱或者是身体还患有其他疾病，那么家长就应该带宝宝到医院看看，这样才能找到更适合方法解决宝宝经常感冒的问题。