白头发吃什么好

发布时间:2015-10-28 16:03:52
李春苗副主任医师 淮北矿工总医院

当出现白头发这都是能够改善的,尤其是对于年轻人突然出现白头发的情况。那么是有很好的改善的,其实有白头发,吃一些食物都是有很好的改善的,所以不妨尝试一下的,当出现白发的时候不要染发,对毛囊是有影响的。

1,可以准备二十五克的黑芝麻,这需要捣碎,之后加入适量的大米来继续炖煮成粥,这需要每天吃一次,最好是选择在早上吃是比较好的,对于白头发是有很好的改善的,也可以和海带一起来进行炖煮,效果都是很不错的。

2,准备何首乌三十克到六十克即可,红枣准备五个,红糖准备十克,粳米准备六十克,这需要准备好何首乌放在小砂锅内,这需要煎煮成汁液急了,之后去除渣子,放入洗干净的粳米和还红肿,加入适量的水来继续炖煮成粥,煮沸之后加入适量的红糖,有很好的乌发的作用,对于须发早白的患者,头发枯黄有很好的改善的。

3,在平时的生活中是可以多吃一些黑色的食物,有很好的黑发的作用的,比如说,黑豆,黑米,青豆,黑芝麻,核桃都是很不错的,还有一些蔬菜胡萝卜,菠菜,香菇,黑木耳,肝脏,海参,一些黑枣,桑葚葡萄,这都是不错的,对于白发都有很好的改善的,但是在平时的时候不要染发,不要去吃那些刺激性的食物。尤其是有白发的时候,那么以上的食物可以多吃一些的,是对于白发有很好的改善的,只要坚持就会有效果的,尤其是平时的生活中,不要盲目的染发,保持心情的开朗,过度的抑郁,忧郁,紧张,那么都会导致白发的情况加重的,所以不要怠慢这个事情的。

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