现在的人们由于生活水平提高了，饮食方面也吃的比较精细了，已经很少有人再愿意吃粗粮了，但是长时间不吃粗粮会导致人们出现便秘的情况。人们患有便秘之后，会感觉肚子胀胀的，而且也没有了食欲，那么要怎么办才好呢?下面我们一起来听听胃肠方面的医生怎么说的吧。
不少便秘患者喜欢通过服用药物来缓解自己的症状，如：便秘丸，但有人说皇汉堂清肠便秘丸是禁药，真的是这样吗?
皇汉堂清肠便秘丸的确可以用来缓解患者便秘的情况，而且这种药物主要是通过刺激人体的肠道从而达到排便的目的，但是，这毕竟是药物，不能长时间使用，否则就会失去效果，而且也会对自己的身体产生不小的伤害。所以，建议患者尽量不要通过这种方法来治疗便秘。
在日常生活中，如果人们感觉自己有了便秘的一些症状之后，就要特别注意，一定要多喝水，最好每天早晨起床之后，喝一杯淡盐水或者是凉白开，这样能加速肠道的蠕动，从而减轻自己便秘的情况。另外，根据医生介绍，人们出现便秘的很大一个因素就是身体缺水，所以在白天也要多喝水。
另外，也可以通过蜂蜜香油汤来治疗便秘，具体方法如下：取蜂蜜、香油、白开水适量，将其放入碗中进行搅拌即可服用，最好是每天早晨服用，有助于润肠通便。
以上为大家介绍的就是便秘怎么缓解，希望上面的内容可以给您带来更多的帮助。在这里建议大家，一旦出现便秘的情况之后，最好不要通过服用药物来缓解自己便秘的症状，要通过正确的方法，如：多喝水或者是进行适量的运动，这样才不会对身体造成伤害。