家长都希望自己的孩子每天都能够健健康康的,但是又有很多的疾病容易发生在孩子的身上,比如便秘就是小孩经常发生的一种疾病,一旦患上这种病后就会影响到孩子的身体健康,所以在平时的生活中家长做好预防小孩便秘的工作是非常必要的,以下介绍几种预防的方法。
(1)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态,尤其是学龄儿童,学习紧张,睡眠不足,均可引起便秘。
(2)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化,少吃生冷食物,食量不能过少,食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理,教育孩子不偏食,鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉、玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
(3)培养儿童良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯,让孩子知道正常排便有益健康的道理。
(4)增加运动量,家长平时要多带孩子去户外活动,既能增强胃肠蠕动,促进消化防治便秘,又能增强体质。
(5)不要滥用泻药。治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主,以防滥用泻药造成儿童肠功能紊乱。
以上就是介绍的几点关于预防小孩便秘的几种方法,由于孩子还小不能很好的照顾自己,所以家长在平时的生活中做好预防小孩便秘的工作十分必要,只有这样才能够使孩子健康的长大,希望以上的几点建议对你在预防小孩便秘方面能够有帮助。