在生活中，孩子常常会由于饮食不规律或是吃了不当的食物而出现便秘的问题，这情况让家长朋友们感到很头痛。那么请问，五岁孩子便秘怎样调理呢?这个问题这是很多家长在关注孩子健康问题，在下面就让我们的专家支招助宝妈们解这个难题吧。
那么，在生活中，小孩便秘症状怎么调理，看看下面的介绍吧。
1.少量多餐
我们知道，小孩的胃容量往往比较小，如果在进食食物过粗糙或是过量，那么就容易阻塞到肠胃部位，从而引发小儿便秘的问题，因此，对于小孩进食情况，家长一定要注意让其少食多餐。
2.巧补益生菌
小孩补充益生菌的方式能够很好的刺激肠道进行蠕动，促进大便排出，常见的益生菌有如宝贝乐儿童益生菌颗粒，次药物调理小儿便秘问题的效果不错。
3.吃一些汤汤水水的东西
在平时家长可以适当给孩子喝一些绿豆薏仁汤和红枣汤等汤类，此方法能够有效改善孩子便秘问题，还能起到清热退火的作用。
4.适当运动
适当加强小孩的腹肌活动，能够有效改善小儿便秘症状，常见的动作如蹲，身体往前、后弯曲或是做转腰的动作等，都能加速肠道的蠕动效果。
5.按摩
家长可在孩子睡觉前，进行按摩，以加速孩子肠道的蠕动，具体做法是：让孩子躺在床上，家长用右手掌根部按摩孩子的腹部，注意手法不要过重，一般一天2到3次比较好，坚持下来，对缓解孩子便秘的效果很好。
上面介绍的就是对于小孩便秘的调理问题，专家在这里为妈妈们简单支招了，我相信大家一定有所了解了吧，在这里需要家长注意的是：孩子的便秘症状往往与一些身体疾病有关，因此当孩子出现便秘症状时，家长一定要多加注意观察孩子是否存在某些身体病变，从而能够对症治疗，帮助孩子摆脱便秘的困扰。