孕妇吃什么食物治便秘 孕妇不如吃一些白萝卜

发布时间:2022-12-29 22:38:31
吴寒副主任医师 南京鼓楼医院

其实生活当中很多人都有便秘的现象,便秘是孕妇比较常见的一种症状,孕妇如果便秘的话,自然也会影响到胎儿的生长发育,因此孕妇朋友一定要重视这个现象,那么孕妇朋友吃什么食物可以治疗便秘呢?这也是孕妇以及家属比较关心的问题,我们就向大家介绍几种吧。

白萝卜:

白萝卜当中含有丰富的维生素C及消化酵素,因为含有各种酵素,因此可以促进消化,素有“自然消化剂”之称的白萝卜,并且具有很好的利尿功效,如果人们消化不良、胃不舒服、胃酸都可以吃一些白萝卜,应经常食用。

坚果:

坚果的营养价值也比较丰富,比如说有丰富的维生素B和E、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,和植物纤维素一起,可以刺激肠胃的蠕动,因此可以起到润肠通便,治疗便秘的功效。

白菜心:

白菜心具有通利肠胃的功效,如果人们口渴的话,都可以吃一些白菜心,白菜当中的粗纤维含量非常多,并且含有丰富的维生素a,特别是维生素c比较多,白菜当中的纤维素也可以促进肠壁的蠕动,促进消化,避免人们大便干燥,生吃白菜心可以不破坏白菜当中的营养,每次吃白菜心的时候,大家最好边吃白菜边喝水,这样排便比较顺利。

蜂蜜:

蜂蜜当中的维生素以及矿物质含量非常丰富,可以有效的吸收,并且加强新陈代谢,如果便秘的话,就喝一杯蜂蜜水。

综合全文现在大家应该知道孕妇朋友吃什么食物可以治疗便秘了吧,孕妇朋友便秘是比较常见的一种现象,但是这种现象并不属于正常的,所以当孕妇发现自己有这种症状的时候,就需要积极地通过饮食来改善了,当然病情比较严重的话,也需要去医院进行治疗。

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