女性产后便秘是一种比较常见的症状，特别是在坐月子的过程中，因为经常要卧床休息，再加上吃一些油腻性的食物，很容易会导致女性在月子期间出现便秘的症状，在月子里可能不能外出，也不能够经常的活动，可能会引起上火的症状，也可能会导致便秘的产生，可能会三五天都不会有排便的迹象，能会导致女性出现腹痛，腹胀的症状也有的情况下可能会引起消化不良的现象，月子里出现了便秘的症状，可能会导致女性出现食欲不振的症状，影响了孩子的健康成长。
便秘的食疗方法是比较多的，平时可以通过一些蔬菜汤的方法来调理，女性在月子里如果出现了便秘的症状，可以喝一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。
帮助我月子里的女性快速排便的方法是比较多的，平时可以适当的喝些温开水，女性在吃完饭之后，最好不要马上的睡觉，最好要多陪孩子玩一会，这样对健康是比较好的，有助于预防便秘的产生，在给孩子喂奶的过程中，应该多喝一些汤类或者多吃一些水果对健康是比较好的，女性在月子里也可以适当吃一些香蕉等水果，能够有效的预防便秘的产生。
在坐月子期间，如果出现了便秘的症状，也可以通过使用开塞露的方法进行调解，平时一定要有一个好的心情，一定要积极乐观，这样可以有效的预防上火症状的产生，对便秘有很好的预防和治疗作用，女性在月子里也要陪孩子一起玩儿，在孩子睡觉的时候也要跟你一起睡觉，这样可以有效的促进睡眠，提高身体的免疫力，有效地预防便秘。