长期便秘对身体有多种副作用，这些副作用主要体现在消化系统、内分泌系统、心血管系统以及心理健康等方面。以下是对这些副作用的详细归纳：
1.引起肛肠疾患：便秘时，排便困难、粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂、直肠炎等。这是因为干硬的粪便在排出体外时，会对肛门周围的黏膜产生刺激和损伤。
2.消化功能紊乱：便秘会导致消化、吸收不良，出现胃胀、腹胀等临床症状。这是因为粪便在肠道内积存，影响了肠道的正常蠕动和消化功能。
3.新陈代谢紊乱和内分泌失调：粪便在体内存在时间过长，会产生异常发酵，形成较多毒素。这些毒素被人体吸收后，会加快衰老过程，并可能引发痤疮、皮肤色斑、黄褐斑等皮肤问题。
4.诱发心脑血管疾病：因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便，容易造成心脑血管疾病发作，如诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。特别是对于伴有高血压、心脑血管病等基础疾病的人群，这种风险更高。
5.心理负担增加：长期便秘患者除了有排便困难及直肠肛门胀感、下坠感、便不尽感等症状外，还常伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、易怒、强迫观念及行为等心理障碍。这些心理障碍会进一步加重患者的心理负担，影响生活质量。