宝宝便秘可能在很小的时候就出现了，尤其是一些奶粉喂养的孩子，因为摄入的水分也不充足，这时候宝宝的大便就会特别干燥，有的时间长了就会出现便秘的症状，如果不及时调理的话，对宝宝的生活质量影响也很大，不过除了多喝水之外，在饮食上和生活上也要掌握一些小方法才行。
1.除了是胃肠道的疾病引起的宝宝便秘要进行详细的治疗之外，对于一般的宝宝便秘其实只需要进行饮食调理就可以改善的，不过宝宝便秘的时候首先得多喝水才行，还要多让宝宝运动一下，这样利于促进胃肠蠕动，对排便有一定的好处，也能在一定程度上改善宝宝便秘的症状，不过对于偶尔性的便秘，妈妈们也不要急于给宝宝用一些通便药物或者是泻药，这样还对宝宝脾胃有伤害。
2.宝宝便秘发生之后，除了要多喝水、多运动之外，最重要的还是要调整宝宝的饮食结构，如果宝宝在没有添加辅食的时候不便秘，之后才便秘的话，那就要对辅食进行调整了，这时候要适当的给宝宝喝一些果汁和蔬菜汁，这样能促进肠道蠕动。也可以给宝宝增加一点菜泥、果泥。过了一岁之后，也可以给宝宝多吃一些含纤维素高的食物，可以吃点红薯、南瓜。
3.不过也可以用食疗方法来改善宝宝便秘的毛病，荸荠汤就是不错的选择，不但润肠还能排便，做法也不难，先将荸荠洗净、切碎后直接煮汤喝就行，每天喝一到两次就行。在配合食疗方法调理的同时，还要让宝宝养定时排便的习惯，再就是要经常的对宝宝的小腹部进行按摩来加强胃肠蠕动，促进能顺利排便。
其实生活中宝宝便秘的毛病是经常能遇到的，大多都是由于饮食不当和生活不规律引起的，因此为了避免宝宝便秘的频繁发生，就要让孩子养成良好的饮食习惯，还要让孩子多喝水、增加活动量，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样对宝宝预防宝宝便秘很有好处。