孕妇便秘按摩什么穴位 有什么食疗方法

孕妇便秘按摩什么穴位?有什么食疗方法?孕妇因为子宫逐渐增大，再加上内分泌变化都非常容易导致便秘的情况发生，而孕妇便秘是不能随便使用药物治疗的，但是症状严重的话也不能放任不管，可以通过以下按摩方法和食疗方法进行调理治疗。

孕妇便秘可使用的按摩穴位

1.揉按足三里穴：按摩的时候可以坐于床上，然后把自己的两膝关节自然伸直，把拇指指腹按同侧的足三里穴，其余四个指头应该紧附在小腿后侧，准备好之后就可以把拇指适当用力进行揉按，每一组坚持揉按30～50次。足三里穴的位置在外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。

2.按揉肾俞穴：保持坐姿，然后把两手叉腰，拇指应该保持向前按在同侧的肋端，同时还需要把中指按在肾俞穴，采用合适的力度对这个穴位进行按揉，每组坚持操作30～50次。肾俞穴的位置是在二腰椎棘突下，旁开1。5寸处。

孕妇便秘的食疗方法

1.南杏炖雪梨：材料主要包括了南杏仁，雪梨，白砂糖。制作的时候首先应该把南杏仁洗净然后浸泡，去皮尖，同时还要把雪梨削皮然后切成粗块，最后就可以把南杏仁、雪梨、白砂糖等所有的材料同放入炖盅内，开锅然后隔水炖1小时，待温热的时候可以喝汤吃梨。这种食疗方法可以宣肺、润肠、通便。

2.香蕉粥：材料主要包括了大米，香蕉，蜂蜜等三种。制作方法是首先把大米洗净，然后放沙锅内加入适量的水煮粥，煮到半熟的时候就可以把去皮切段的香蕉放入粥中，并放入适量的蜂蜜，煮到粥熟烂之后放温热空腹食用。功效和作用是：清热润肠通便。

以上治疗孕妇便秘的方法都有明显的效果，希望大家看完之后可以对本身的症状治疗有所帮助，对于便秘早期就应该引起重视，在平时注意合理饮食，虽然说吃水果和蔬菜有很多好处，但是准妈妈应该避免把这些食物当主餐吃，防止引起更多的不适症状。