人在上火的时候或者鼻腔受到伤害的状况下流鼻血就容易发生，对于流鼻血这种情况要积极的查明原因，同时在日常饮食方面，也可以多吃一些对流鼻血有改善作用的食物，那么流鼻血应该吃什么呢？下面我们为大家介绍4款适合这类人群所吃的食物。
第一、银耳
银耳具有清肺火，清热止血等功效，对于因为肺火过于旺盛，上火所引发的流鼻血，效果还是比较不错的，可以将银耳和绿豆煲汤之后，每天吃一些效果非常明显。银耳还可以加上红枣等煲汤，滋补气血的效果也是很突出的。需要提醒的是，隔夜的银耳就不要吃，容易引发食物中毒。
第二、莲藕
莲藕当中铁，维生素k等含量丰富，具有收缩血管和止血的功效，在吃莲藕的时候可以凉拌，能凉血、补锌。还可以将莲藕榨汁，或者是煲汤之后再吃。
第三、荠菜
荠菜是一种非常不错的蔬菜，具有降血压，解毒，利尿，消肿，止血，凉血等方面的功效，在春季的时候可以采摘一些荠菜，熬粥吃或做饺子馅都是非常不错。
第四、花生
花生当中的不饱和脂肪酸含量非常的丰富，能清理血管，对于因为凝血机制差而造成的鼻子出血有缓解的效果，在吃花生的时候最好是连着红衣一起吃，可以增加血小板的含量，改善血小板质量，具有促进凝血的功效。花生尽量不要油炸了再吃，热量高，而且还会影响到其补血、生血的作用。
对于流鼻血的人来讲，上面介绍的这4款食物是非常合适的，另外南瓜之类的食物也比较适合。总之，这类人群平时的饮食要注意，具有补血，凉血，止血等功效为主，并尽量做到清淡，少吃辛辣刺激，过于油腻，不容易消化的食物。