很多女性在遇到这种情况时，会有一种紧张感。害怕自己得了什么疾病，这样只会给自己增加无形的压力。在流鼻血时，应先将鼻血及时的止住，切勿过度的惊慌。及时了解自己经期出鼻血的原因，并加以预防和治疗才是最佳的办法。
很多女性在经期鼻出血的原因是自己精神过于紧张而导致的。
医学称这种现象为“倒经”或“逆经”，认为是由于精神忧郁引起肝气郁结，然后郁久化热，血随肝气上逆而出现鼻出血或吐血。也有一部分女孩月经初潮时，自己不知道是怎么回事，因而精神紧张，不知所措，加上行经期间可有下腹胀痛等其他原因，认为自己是患上了某种疾病，长期下去，不思饮食、头晕、头胀等，导致了鼻粘膜、口腔粘膜或气管粘膜的干燥破裂而出血。还有一些原因是因为平时饮食的不注意，常吃辛辣的食物，导致肠胃积热，迫血妄行，从而造成鼻子出血。
在治疗方面，还是多以自身的生活习惯为主，合理的饮食，规律的作息，都可有效的预防。还有就是出现经期出鼻血的问题时，切勿精神过于紧张，给自己巨大的压力，这对治疗都是不利的。一般在经期偶尔的出鼻血也许和自身的不良习惯和精神紧张有关。但是，如果自己每个月经期都会出现鼻血的情况，有可能是子宫内膜异位症引起的，应及时到医院检查，预防病情的加重。
经期出鼻血的问题，女性要多注意日常的生活习惯，饮食的合理，放松心情也是很重要的，切莫给自己过大的压力，这对治疗出鼻血的症状是不利了。当然，在问题严重时，如自身已经有了好的生活习惯，但还是会出现流鼻血的情况，这时应及时的去医院检查，避免病情的加重。