女性朋友们如果48岁出现绝经症状是属于正常的生理现象，人体到了48岁到50岁之间就会出现正常绝经的症状。对于正常绝经的女性朋友们一定要调整个人的生活习惯，很多患者在绝经之后一般都会出现发热头痛或者是失眠的症状，那么在这一点上患者应该多吃一些大豆，因为大豆里面还有一些大豆异黄醇是可以补充人体的雌激素的，人体在绝经之后雌激素水平是下降的，所以就会出现这些不适应的症状，当然也可以选择性的适当的多吃野蜂王浆，因为蜂王浆里面的雌激素水平也是比较高的。
女性朋友们在绝经之后一般都会进入更年期，这个时候很多女性朋友们一般都会心烦。针对于绝经的女性朋友们一定要调整个人的饮食习惯，有的患者还会出现失眠的症状，那么患者在平常生活中可以多吃一些莲子银耳羹，莲子具有很好的滋阴的效果，而且也是能够改善患者的睡眠质量的，最好是建议女性朋友们在睡觉之前可以喝一杯牛奶，不仅是可以补充人体的钙质也是能够预防骨质疏松的，而且也具有安眠的效果。女性朋友们可以选择多吃一些百合，因为百合具有很好的滋阴的效果，也是能够调节人体内分泌的能够很好的缓解患者不适应的症状。
综上所述，48岁的女性出现闭经的症状是属于正常的情况，可以从个人的饮食方面进行着手应该，可以多吃一些滋阴的食物，所以在平常生活中可以多吃一些莲子银耳或者是百合的，这些食物对于治疗效果还是很不错的，患者也可以多吃一些雌激素类的食物，这部分食物主要是能够改善患者不适应的症状补充人体的雌激素，最后提醒女性朋友们，绝经女性朋友们脾气一般的比较暴躁，所以应该选择一些合适的方法来调整个人的情绪，最好是保持睡眠充足，不要熬夜。