在这个炎热的夏季，很多人都待在家里不想动弹。但还有一部分人却是不得不待在家里，因为饱受鼻炎的困扰，发作起来还真是让人难受呢啊！那么，夏天鼻炎难受怎么缓解？
1.醋泡蒜熏鼻
将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
2.按摩法缓解鼻塞
用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
3.盐水洗鼻做法
配置盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释）用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻子两侧，并用力吸允，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻子一次，一个月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也可治好。
4.颈部运动缓解鼻塞
每天做颈部运动，以颈部为中心，前后左右转动，可促进颈部血液循环，对鼻塞有很好的效果，并能改善体质，让头脑清晰。
5.坚持锻炼身体改善体质
鼻炎本身和个人身体素质有关，一般都是体质下降后才会有这种毛病。因此，多锻炼身体。慢跑很有效，我坚持过一段时间，要是怠惰几天，鼻炎立即又发作。你可以试试多锻炼身体，这个是必须坚持的，不要太懒。