踝关节是人体最重要的一个关节，也是受力最大的一个关节，踝部扭伤是生活中经常发生的一种情况，大多都是因为走路时不注意，或者是运动中用力过大造成的。踝部扭伤除了会让患者行动不方便以外，还会出现局部皮肤淤血肿胀，疼痛不适等症状。治疗踝部扭伤可以通过冷敷治疗，药物治疗或者固定治疗这几种方法来缓解患者症状。下面就为大家介绍一下踝部扭伤的几种消肿的方法。
1.踝部关节急性扭伤后会引起局部肌肉组织肿胀疼痛，这时可以采取局部冷敷的方法消肿。可以用湿毛巾包裹冰块或者是使用冷毛巾敷在扭伤的部位，使扭伤部位毛细血管收缩减少踝部关节充血，减轻肌肉肿胀缓解患者疼痛。同时需要注意不要长时间使用，以免造成局部皮肤冻伤。如果消肿处理以后症状没有减轻或者缓解，要及时到医院去进行治疗。
2.使用药物治疗也是治疗踝部关节扭伤的一种方法。患者可以通过一些活血化瘀消炎镇痛药物来进行消肿，消肿药物能促进扭伤部位的血液循环，减轻局部的肿胀加速淤血吸收，可以缓解疼痛改善病情。在用药期间也要注意饮食营养搭配，避免食用辛辣刺激的食物。
3.踝部关节扭伤发生后还可以采用固定方法治疗，通过固定患者受伤部位抬高患者扭伤的肢体，促进伤处的血液流通，减轻局部充血肿胀的情况，缓解患者的痛苦。治疗期间要保护好扭伤的肢体部位避免感染，同时要多加休息不能用力，尽量避免下地行走，以免造成关节扭伤加重，不利于恢复。
踝部关节扭伤后要注意不要随意活动受伤的关节以免加重病情，同时要结合自身的情况选择治疗方法。治疗期间尽量避免受伤部位用力，不要急于下地行走要适当的休息一段时间。在饮食上也要补充营养，不吃刺激性食物这样利于身体更快的恢复。日常生活中要多休息，走路和锻炼时要根据自身恢复情况避免二次踝部关节受到伤害。