人们常说在吃饭的时候不要说话，这是因为人在吃饭的时候会容易把吃食呛到鼻子里，这样的话是比较危险的，因此，一定要在吃饭的时候细嚼慢咽，可有的人不注意在吃东西的时候还会把吃的东西呛到鼻子里，可以用一些方法来缓解，妙招鼻子里呛进米粒怎么办？接下来我们来看看吧。
一。呛到鼻子里。
如果说吃饭的时候，是饭粒被呛到鼻腔里面，那么比呛到气管里面要容易排出来多些，直接就可以使用揪鼻涕的方法揪出来的。如果说没有弄出来，被掉到气管里面了，可以把鼻子捏住，往上吸气就可以出来了。
二。呛到气管里。
由于生理结构的原因，呼吸道和消化道在咽喉部有些交集，这也是为什么吃饭的时候，容易被呛到的因素。如果说是吃饭的时候，饭粒被呛到气管里面了，那么这个时候可以咳嗽一下，通常是不会被咳出来的，也有些时候是可以顺利咳出来的。要是没有咳出来，那么饭粒通过咳嗽会被排到鼻腔里，或者咽部，这个时候可打个喷嚏或者揪鼻涕那样揪出来的。
三。饮食注意。
平时吃饭的时候，不要讲话，也不要哈哈大笑，这样对身体是不好的，尤其是小孩子在吃饭的时候，家长们一定要仔细监督着，因为小孩子被呛到是一件非常危险的事情，而现实生活中也有一些小孩子被呛到的事故，这些都是教训。如果被呛到的不是米粒，那危险就更大了。
四。怎么洗鼻子。
洗鼻必须选用食用高级非碘盐或生理盐水。一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘可以少量吃，但不能用在鼻腔内部，碘口服后人体的吸收是有限的，但鼻腔内用吸收量大，在医学上鼻腔内给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内毛细血管非常丰富，稍有不当容易对人体造成损害。
盐水的配制方法：
生理盐水的调配法为250ml的温开水中添加2.25克的食用高级非碘盐，以此类推就是500ml水加入4.5g洗鼻盐或者是无碘盐，配置出来的就是0.9%浓度的生理盐水，人体使用最舒适。注意配置盐水要用温水不要用凉水，凉水会对鼻黏膜造成强烈的刺激，鼻腔会有刺痛感。