大家都知道扁桃体很容易发炎，一旦发作就老不好，特别让人苦恼，扁桃体发炎很容易引起免疫系统紊乱，还会导致其他心肾、耳鼻等并发症。作为患过扁桃体炎的患者生活中要特别注意，不管是生活上还是饮食上都要引起重视，避免熬夜，多注意休息，饮食上以清淡为主。
1.我们先不忙说如何解决，我先和大家说下，除病菌引起扁桃体发炎外最容易发炎的是什么时候？大家应该有过这样的感受，就是早上起来的时候嗓子特别疼，可能第一反应，完了，发炎了！错！这不是扁桃体发炎，而大部分是因为空气太干燥了导致嗓子不舒服，因为嗓子不湿润了，扁桃体也就容易发干，然后扁桃体发炎。这是大部分扁桃体容易发炎的人会遇到的问题。
扁桃体容易发炎怎么办
2.遇到上面的问题，我们可以使用空气加湿器，大家可以在各大商店买，加湿器的原理就是利用水蒸气加湿空气。
3.除上面原因外，还有一个可能容易发炎，那边是鼻塞，鼻塞可能是因为感冒，但是也可能因为鼻炎，感冒的话，需要吃药，通过药物加大扁桃体的抵抗力，但是这些都是常规的，我现在讲讲物理的。
4.大家可以准备一杯热水，才烧好的。别急着喝，这个不是喝的！大家把鼻子凑着杯口，不停的吸气，将热气吸入鼻腔，然后到达扁桃体的位置！这样的作用首先是为了润湿鼻道，加大鼻壁的空气净化能力。也是为了滋润下扁桃体，暖暖的热气会让扁桃体非常舒适！
扁桃体容易发炎怎么办
5.除此之外，特别容易发炎的，应该保持每天晚上用盐开水漱口！浓度别太高，比普通汤咸点就可以了！漱口要让水到达扁桃体，别用医药漱口水，那些大部分是化学药剂，可能对身体其它器官造成一定的影响，没必要。漱口别太用力，别让扁桃体充血了！如果扁桃体已经红肿了，可以盐度加大！
注意事项
扁桃体容易发炎的朋友不要吃太多辛辣油腻的食物，特别是要休息的时候
扁桃体如果老发炎，可以用消炎药，但是请遵医嘱，千万不要以为什么药都可以吃，头孢分一代、二代等，代数吃高了，以后很麻烦的
平时多运动，运动时别用口直接呼吸，注意扁桃体滋润。不然运动会造成扁桃体发炎！