很多喜爱体育运动的人，经常会听到，由于个别人的体育运动知识不正确，引起的半月板损伤，导致的无法再进行体育运动。那么什么是半月板呢!半月板其实就是在我们的胫骨关节上面，有内侧和外侧呈现半月形状骨。通常情况下，我们称其为半月板。其主要的作用是来增加关节的稳定性和起到对关节运动所产生的震荡起缓冲的作用。
我们要如何检查是否患有半月板损伤呢?大多数患有半月板损伤的患者，都具有明确的膝盖扭伤历史，其主要的症状会表现为，膝关节间隙处的压痛明显。我们可以通过以下几个步骤来判断自己的半月板是否具有损伤的情况。
一，膝关节是否具有压痛的部位，通常情况下压痛的部位，一般既为病变的部位，对半月板损伤的诊断，及确定具有重大的意义，检查的时候，我们可以将其置于半曲的屈位，在膝关节的内侧和外侧的间隙，用拇指由前往后，逐步按压
。二，通过强力的过伸或者过屈的实验，来判断半月板是否具有损伤，如半月板前半部损伤，过伸会导致疼痛，如半月板后部损伤过屈会引起疼痛。
三，可以将膝部伸直，强力被动内收或外展膝部，如半月板有损伤，患侧关节间隙处会因受到挤压而引起剧烈的疼痛。
四，X线的检测，通过拍照X线正侧位片，来显示患者是否具有半月板损伤的情况。
五，膝关节镜的检查，可通过膝关节镜，直接观察半月板损伤的部位，及关节内其他结构的情况，有利于帮助病症的判断。
六，还可以通过临床症状，来判断膝关节半月板是否具有损伤。大部分的患者，在受伤后会表现为膝部的肿胀，伤侧会表现的比较明显。半月板虽然损失，但是尚可行走，只不过及容易产生乏力的现象。
在发现半月板损伤的情况下，我们应该及时地参与到医疗治疗当中。我们可以采用膏药外敷的治疗方式。在中医上，认为膝关节的损伤属于筋伤，我们可以通过促进局部的微循环，将营养物质送达关节腔里的关节液当中，补充关节患处的组织营养，进而修复受损的半月板，达到根治半月板损伤的目的。
在日常生活当中，我们在进行体育锻炼的时候，应该事先做好准备工作。首先要将身体预热，待反应灵活之后再进行运动，不要在疲劳的状态下去进行锻炼，因为此时极容易导致动作肢体不协调，令膝关节扭伤而导致半月板的损伤。平日生活当中，我们也要加强肌肉力量的练习，保证关节的稳定和灵活，再联系的时候，应避免动作幅度过大，已造成意外。或者，我们也可以戴上护膝，加强运动时对身体的保护。