自己从几年之前就总是会出现肠胃不好的症状了，直到现在还是没有改善，我现在总是会出现腹痛，还有拉肚子的症状了，而且平时的时候还总是会大便不成形，自己现在的身体也变得很虚弱了，总是会感冒发烧的，体质很差了，要吃什么好呢。
1，出现了肠胃不好的患者，平时的时候是需要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果的，平时多吃一些苹果，桃子，之类的水果是很好的，还可以吃点有营养的容易消化的食物，比如：面条、米粥、热牛奶等，这样的食物都会对自己的身体有很好的帮助的，是可以改善自己常委不好的症状的，而且还可以提高自己的免疫力，建议患者平时的时候还需要多加强自身的锻炼是比较好的。
2，肠胃不好的患者平时的生活中，还可以多吃一些蜂蜜，主要就是蜂蜜是可以抑制胃酸分泌的，这样也是可以缓解肠胃不好的真的，所以患者平时可以多喝点蜂蜜水的，而且日常的饮食一定要有规律一些，平时的时候还需要注意不可以吃一些辛辣生冷刺激的东西了，还需要少吃一些油炸的食物是比较好的，主要就是这样的食物都不容易消化的，吃了之后会加重自己的病情的。
3，肠胃不好的患者一定要保持良好的饮食习惯，平时一定要定时定量，而且还需要有规律的进餐是比较好的，平时的时候不可以暴饮暴食，而且还需要注意好好地吃一些容易消化的食物是比较好的，平时还可以多做一些运动，也是可以帮助消化的，而且还可以增强自己的抵抗力，对自己的身体是会有很好的作用的， 患者平时不可以吃太油腻的食物了，一定要好好的调理自己的肠胃了。
最后，患者一定要注意保持自己的良好的生活习惯，患者平时尽量不要吃一些刺激的食物了，而且尤其是不可以总是加班熬夜了，还需要按时吃饭，不可以及一顿饱一顿的，而且不可以吃一些生冷不好消化的东西了。