产后出现风湿腰疼该怎么办

发布时间:2018-07-24 09:15:55
方志强主治医师 丽水市中心医院

生完宝宝的女性朋友身体还面临很长的一个恢复期,特别是坐月子的阶段需要特别注意保养,以免落下病根对以后的身体造成不良影响。有些女性朋友因为不注意而患上了产后风湿,出现腰疼的症状。出现这种现象我们该怎么处理呢?接下来我们就一起来聊一聊关于产后风湿腰疼的问题。

第一、注意休息

产后身体的恢复还需要较长的一段时间,这段时间里尽量要做好休息工作,如果说宝宝不好带的话,建议可以请家人帮忙管理一下宝宝,让身体可以睡眠休整好,尽量避免过度劳累,避免经常站立等。可以适当采用一些按摩的方法缓解腰疼的症状,注意腰部的保暖工作,切不可着凉受寒。

第二、注意营养

产后身体的营养是很重要的,在坐月子期间多补充一些营养物质,适当补一些燕窝等补品也是可以的,但是也不可大补,采取适当的原则。多进食一些新鲜果蔬与蛋白质,帮助身体微元素的补充,注意防止风寒,尽量不要感冒等。

第三、环境干燥卫生

产后的感染问题也是经常遇到的,因为生完宝宝的恢复期中,产妇身体存在内分泌紊乱的问题,如果环境潮湿或者卫生没有做好的话,很容易出现产后感染,这种潮湿的环境也会加剧腰痛的症状。所以对于产后风湿要注意到居住环境的卫生环境,注意环境的干燥与卫生。

第四、个人的卫生问题

民间流出这样的说法是产后一个月避免洗澡,其实主要目的就是为了防止产后风湿着凉,当已经出现了产后风湿的问题时,在平时就更需要注意不要让身体着凉了,要经常保持身体的干燥,洗头一定要马上吹干,少吹空调等。

如果说产后的女性朋友出现了风湿腰疼的症状时,可以从以上四个方面进行调理:注意休息、注意好营养饮食、环境保持干燥与卫生以及个人的卫生问题,避免着凉等。拥有一个好的身体才能让生活更美好,当身体出现一些状况时,需要及时找出病因,及时解决。

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