女性所承受的痛苦是巨大的，之所以这样说，是因为她们在经历“十月怀胎，一朝分娩”的痛苦之后，还有可能受到产后风湿的侵袭。专家介绍，若在月子期间，没护理好身体，最终患上产后风湿的话，在以后的生活中，适当的做一些运动也是对身体有益的。
专家介绍，中医学认为“正气存内，邪不可干”，也就是说，如果人的正气旺盛，抵抗力强的话，病邪就不会侵入。妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络 、血脉肌肉筋骨空虚，才使风寒湿等病邪有了可乘之机。
产后风湿的患者需要适当运动，提高体质。中医里有句话“久卧伤气”。人体需要运动，加强新陈代谢，一般可以采取少量多次的运动方法，每次活动不要太长。同时运动方式不限，慢跑，快走等等都可以，一般运动后晚上正常睡眠第二天体能恢复80%为合适，如果比较疲劳，就减低运动量，反之增加运动量 。
我们总在犯同一种错误，在疾病未发生之前，不会听从别人的告诫，而在患上疾病之后，则会后悔为什么不听他人的劝告。其实，这些都是次要的，若真的患上疾病，及早治疗才是关键。以上是关于产后风湿需适当运动的讲解，希望对您有帮助。