产后抑郁症是很多女性在生活中都会十分担心的一种疾病，最主要的原因是这一种疾病的出现会严重的影响到女性的身体健康的同时还会影响到孩子的成长。所以大家为了自己和孩子着想建议大家在生活中多加注意，做好相关的预防，减低产后抑郁症出现的几率。那么到底产后抑郁症睡不着觉和疑心病怎么办呢?
1，注意饮食。在生活中很多饮食都会加重产后抑郁症的症状，也会因此而导致人们没有办法好好的休息，所以为了自己可以拥有良好的睡眠建议大家在生活中多进食一些可以真经情绪的食物，而不要总是进食一些有刺激性的食物，以免因为长时间的进食具有刺激性的食物而导致人体备受伤害。
2，减少情绪刺激。良好的情绪是帮助大家治疗睡不着觉和疑心病的好方法，因为很多产后在患上产后抑郁症之后担心的事情其实都是不会出现的，而这个时候不良的情绪最并不会对于人体有任何的好处，所以大家要深刻的意识到这一点，然后让自己保持好良好的情绪，减少情绪的刺激，让自己尽可能拥有良好的心理，这样睡觉的问题和疑心病的问题自然就不会出现了。
3，使用药物治疗。在治疗产后抑郁症的时候可以使用一定的药物进行治疗，因为药物治疗可以帮助到大家减低心理上的压力，也可以减轻躯体性的症状，更加快的进入睡眠。
最后，其实产后抑郁症可以治愈的方法有很多，所以大家在治疗的时候一定要对自己有信心，这样才能让产后抑郁症在较短的时间里面得到最佳的治疗效果。同时也希望今天给大家介绍的产后抑郁症的睡不着觉和疑心病的调节方法可以帮助得到大家，让大家知道怎么才能让产妇重新恢复。