感觉肠子在动可能是由生理性肠蠕动、饮食原因、消化不良、便秘等原因导致的。
1.生理性肠蠕动：肠蠕动是肠道正常的生理活动。正常情况下，肠道会有规律地蠕动，帮助食物消化和排泄。生理性肠蠕动一般无需治疗。
2.饮食原因：食用过快、过多、过冷或过热的食物可能会刺激肠道，导致肠蠕动加快。需调整饮食习惯，规律饮食，少吃油腻、生冷、辛辣刺激性食物，以减少胃肠道刺激，从而避免肠道蠕动过快。
3.消化不良：消化不良可能导致肠道不适，从而引发肠蠕动。消化不良可能是由饮食不当、胃肠道感染、胃酸过多等原因引起的。可以在医生指导下口服益生菌如乳酸菌素片、健胃消食片、双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌等。
4.便秘：便秘可能导致肠道不适，从而引发肠蠕动。便秘可能是由饮水不足、纤维摄入不足、运动不足等原因引起的。建议多食含粗纤维多的食物，多吃蔬菜水果，少油腻刺激性食物，合理饮食，不要暴饮暴食，适当休息和运动，增强体质，保持大便通畅。
除了上述原因外，还可能是心理因素、肠易激综合征、肠梗阻等原因导致肠蠕动加快。如果您经常感觉到肠子在动，且持续时间较长，建议咨询医生，以确定是否存在潜在的健康问题。