产妇如何坐月子

产妇如何坐月子？产妇坐月子是很重要的，如果产妇在月子里吃得好，身体就会恢复得好，但是有些食物在月子里也是不能吃的，会对身体有伤害，所以对此患者一定要特别重视，另外患者还要注意休息。产妇生产完坐月子期间，一定不要过度劳累，不要过多的抱养孩子，除了日常给孩子喂养母乳，要适当让自己休息，较重的家务活之类的暂时不要做，避免以后留下病根，对此患者要特别注意。另外女性一定要多吃牛肉、瘦肉、鸡蛋、动物内脏，多吃鸡蛋，多喝牛奶，这些食物营养价值高，对于产妇能量的补充很有帮助，多吃这些有利于身体发热恢复，当然也要多喝鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤等汤品。

产妇做月子时，患者一定要保持良好的心态，不要过度担忧，不然不利于乳汁的分泌，月子期间也不要碰冷水，洗头也是大忌，可以用白酒适当地擦下头部，让头发发痒的现象得到缓解。此外，女性在月子期间一定要多多补充营养，像鱼头汤、鸡汤、猪肚汤，都可以适量进食，有助于身体的恢复，强身健体，还能保证有充足的乳汁分泌给孩子食用，对此患者要特别重视。

由于分娩时间很耗费体力精力的事情，所以产妇分娩后的第一件事就是休息，让产妇美美的睡一觉，以补充体力，饮食上应该多吃些高营养易消化的食物，第一餐最好是喝点小米粥，以保证母乳充足，还要多喝红糖水。

最后，月子期间患者一定要注意阴道卫生，因为这个时候女性身体比较弱，对此患者一定要以防止细菌趁虚而入，另外患者还需要注意的是，要保持心情愉快，不要动气，否则对身体不好。