肠道激综合征属于胃肠道功能性疾病，患者生活应有规律，劳逸结合，适当参加体力劳动。饮食以少渣易消化食物为主，避免刺激性饮食和味道浓烈的调味品。以便秘为主的肠道激惹综合征患者，进食多纤维素蔬菜或麦麸，养成定时排便习惯，往往有治疗效果。伴有腹痛者，可自己按摩腹部，必要时，放热水袋敷腹痛处，并可做相应的理疗和静气功等。
从中医角度看，本病应少吃或不吃酸、冷、硬和一些不易消化的食物;还应去除抑郁、忧伤、痛苦、惊恐等精神因素刺激。应多吃一些软食，推荐莲子红枣汤、百合菊花汤等。
本病主要调理肝脾，可用(逍遥散)来治，配方：柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、炙甘草、薄荷、生姜，水煎服。功能是舒肝解郁，养血健脾。
一日三餐定时定量，不暴饮暴食，不吃太多富含动物脂肪的食物，不吃的产气蔬菜，不喝浓咖啡，不喝茶。饮食应以清淡为主，避免腹痛腹胀症状加重。为缓解症状，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含高纤维的粗粮食物，多吃易消化的食物。饮食时，尽量不要过量，也不能过少。
肠易激综合征可以采取辅助性食疗方式。例如1.桂芪粥：材料：肉桂，黄芪，炙甘草，大米，白糖适量。2.姜归糖水 材料：材料：当归，生姜，红糖3.姜艾糖水材料：生姜，艾叶，红枣，红糖，白糖。4.莲山粉 材料：薏苡，芡实、莲子肉，淮山药。
通过以上介绍，您应该很清楚不能吃什么了。总之一定要忌口 ，一定不能吃会加重病情的食物，尤其是生冷辛辣的食物。以坚定的意志拒绝美食的诱惑，这样您的病情才能够得到缓解和痊愈。希望对您有帮助。