平时可以通过使用运动的方法进行身体方面的保健，预防疾病的产生，经常到室外进行身体运动也是比较好的，可以通过使用各种运动的方法来促进身体的调整，但是,有的人在运动的过程中会出现流汗过多的现象，其实相对来说头部流汗比身上有还要多，这也是一种比较常见的情况，如果,出现流汗过多，一定要引起重视，平时应该有一个好的运动规律。
步骤/方法：
很多人在运动的过程中头部流汗都是非常多的，这些是一种比较常见的排汗的正常出情况，而且在运动的过程中出汗多少也是因人而异的，有的人如果头部的汗腺数量比较多，也可能会导致头部流汗过多的现象，所以不要过于担心。
有的人在运动的过程中，如果出现流汗过多的现象，可以通过使用淡盐水的方法进行补充，平时应该适当的喝一些温开水，能够有效的避免出现了脱水的症状对健康也是比较好的，但是不要一次性喝太多。
在运动的过程中可能会出现脸部或者头部流汗过度的现象，最好及时的用干净的毛巾进行擦拭，避免出现局部流汗过多可能会引起感冒的症状，对健康也是有一定的影响的，如果头部流汗过多，也不要过于担心。
注意事项：
在运动的过程中出现流汗的现象是非常常见的情况，而且根据自己的个人情况不同，流汗的部位也是不一样的，而且流汗的多少也是不一样的，一般根据人体的汗腺分布产生一定的差异。