出汗在每个人看来都是再正常不过的一种现象了，每个人都会出汗，不过是量多量少的区别罢了。出汗是一种正常的生理现象。我们的皮肤表面遍布着数不过来的毛孔和汗腺，当人大量运动过后都会流很多汗或者在炎热的夏季人们会自然而然地出汗。这都是正常现象，运动过后出汗，会让人感到酣畅淋漓。天气炎热出汗，汗水蒸发能及时带走人体多余的热量，使人体保持正常的体温。出汗同时也是人体排毒和新陈代谢的一种表现形式。但稍微动一下就满头大汗，容易出汗过多，尤其是在夏天，给很多人都造成很多苦恼。
夏季温度相对较高，人体温度容易升高，为了保持温度的相对恒定，人体皮肤下的汗腺会排除大量汗液，使汗液蒸发带走人体表面的热量，从而达到降温的目的。而有些人出汗多又跟很多原因有关。比如肥胖问题。动物体内的脂肪，就像是保暖用的海绵一样，有很强的保温作用。而人体因为运动，也会产生大量的热量，肌体内过多的脂肪阻碍了这些热量的及时散发。而身体为了尽快散去多余的热量，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人通常则不会这样。
还有的人是因为平时的生活作息不规律，身体虚弱。稍微一运动就气喘吁吁，满头大汗。而经常锻炼，身体素质好的人，相对来说就会好一点儿。所以，养成良好的生活习惯，加强身体锻炼也很重要。
但大量出汗的人，也应该注意及时补充水分，以及人体流失的营养物质。多喝水，让人体流失的水及时得到补充，身体的各部分机能才能正常运转;夏天容易出汗的人可以喝点淡盐水，及时补充人体流失的盐分;
总之，出汗是很正常的。出汗的多少因人而异，出汗多也不一定是坏事儿。不管是夏天还是什么时候，都要经常锻炼，养成良好的生活习惯，形成有规律的生活作息，提高身体素质。多吃水果蔬菜，补充维生素增强抵抗力。还可以采用中药调理的方式来调养身体。如果情况严重的，要及时就医，以免耽误病情。