小李是公司新近的白领,青春靓丽,工作积极,但是没过多久,小李明显觉得自己的气色很差劲,皮肤粗糙了,远没有刚来时候的白里透红,然后就是整天觉得头疼眼花,原来是因为长时间的面对电脑加班加点拼工作导致她出现了电脑病。电脑的辐射伤害了她的皮肤,长期固定姿势导致她出现了颈部肌肉僵硬。那么电脑病能不能治疗呢?
电脑病状(一):屏幕脸
致病原因: 无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤色暗沉。
缓解方法: 1.不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附; 2.使用电脑前擦些保湿霜; 3.经常清洁键盘。
一项最新的研究发现,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝酸奶减少电脑辐射伤害。
电脑病状(二):萝卜腿
致病原因: 常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。
缓解方法: 1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊; 2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。
电脑病状(三):鼠标手
致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。
缓解方法:1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力; 3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。
电脑病状(四):颈椎病
致病原因: 如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。
缓解方法: 1.在空调间颈椎要保暖; 2.枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米; 3.每天坚持2次颈椎操。
上述方法只能是在使用电脑时候以正确的姿势减轻身体的疲劳,或者是在日常生活中对已经出现电脑病的身体进行调理,最有效的治疗方法当然是减少电脑的使用时间,工作时间不可避免,下班了就让自己好好休息,不要在业余时间再沉溺网络世界。这样才能有效治疗电脑病。