冬天到了 预防冻疮选当归生姜羊肉汤

发布时间:2017-11-30 19:42:14
陈磊主治医师 聊城市人民医院

十一月即将过去了,南北方的冬季都已经渐入佳境,人体容易遭受寒邪入侵,许多人穿上了很厚的衣服来抵御严寒,可手脚却依然暖不起来,而手脚冰凉僵硬时则很容易使得血液循环不畅,进而导致冻疮的产生。其实当体内有寒气的时候,无论穿多少衣服都很难让身体真正从内而外的暖起来。要想驱寒的一种很好的方式就是食补,首选当归生姜羊肉汤。下面一起来学习一下这道菜的做法吧。

羊肉和当归都是温补之物,在中医上具有温中补虚、祛寒止痛的功效。当归能够养血,促使血液畅通,生姜能够驱寒,使人体内的气舒畅,而羊肉则兼具补气生血的功效,这三样东西熬煮出的汤正能够驱寒,缓解精神疲乏。还能使人体的气血活畅,十分有利于驱寒防冻,对冻疮有很好的预防作用,女子也可以用这个方子来调理身体,预防痛经。​

要煮这当归生姜羊肉汤,首先先做前期准备工作,需要当归三两,生姜五两,羊肉一斤。先将羊肉洗净,放入热水中烫煮去血水,再捞出洗净沥干。生姜洗净切块备用。然后开始炒制羊肉,同时将14杯水倒入汤锅加热备用,羊肉炒制完以后将羊肉块倒入汤锅,加入姜块再倒入之前热好的14杯水,放入当归。煮滚后转成小火,续煮两小时,最后记得加盐调味即可。

煮汤时还有一些注意事项:第一,煮的时候要保持小火,大火煮时容易煮出血沫,还要记得及时撇清血沫,以免汤煮的混浊。第二,要注意煮的时间,以免过久以至于营养成分被破坏,也要小心煮的时间太短而没有煮熟,当煮到羊肉的皮和肉都软化时便算成功。第三,羊肉是发物,患有皮肤病、过敏性哮喘的病人应当谨慎食用,平时容易上火的也不宜食用。

当归生姜羊肉汤是很古老的一个汤药方子,是东汉时期张仲景创制的,记载于《金匮要略》一书,是几千年中医文化的积累传承。在冬季,当归生姜羊肉汤是进补佳品。无论男女老幼,只要有气血不足的症状,都可以尝试这个方子,也许会带给你想不到的收获。

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