一下起了好多冻疮可能是环境因素、脂肪比较薄、新陈代谢差、血液循环障碍、患有自身免疫性疾病等，还需要结合个人的原因，选择合适的改善措施，遵医嘱做治疗。
1.环境因素：长时间暴露在寒冷的环境当中，会引起局部的血管强烈的收缩，也会造成皮肤组织缺血和缺氧，从而引起了皮肤上面出现冻疮的现象，并伴有肿胀感和瘙痒感。需要及时的改善环境温度，也要多穿一些衣服才能避免症状加重。
2.脂肪比较薄：对于本身身体比较瘦弱的人群，表皮下面的脂肪比较薄，在受到寒凉刺激之后有可能会导致皮肤出现冻疮的现象。需要多吃一些营养成分含量比较高的食物，及时补充身体所需要的营养物质，比如鸡蛋和牛奶、豆制品等。
3.新陈代谢差：对于自身新陈代谢比较差的人群，会导致体内的热量供给不足，比如手上和脚上的热量不足之后会造成身体当中的微循环障碍，也会生成很多的冻疮。需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动锻炼。
4.血液循环障碍：在局部的血液循环发生障碍之后，有可能会造成受到冰凉的现象，受到温度影响之后，出现冻疮的几率也会增加，也会造成面部出现浮肿，伴有刺痛感。可在医生指导下使用红花油、湿润冻疮膏、红霉素软膏等药物涂抹。
5.患有自身免疫性疾病：对于本身就出现了自身免疫性疾病，比如系统性红斑狼疮和雷诺氏综合征，自身的免疫能力和抵抗力都是比较弱的，出现冻疮的几率也会提高。可以在医生指导下服用醋酸地塞米松片、醋酸氢化可的松片和醋酸泼尼松片等药物来做治疗。
在出现冻疮之后要做好局部的护理措施，要尽量选择待在室内，才能避免加重。