冻疮硬皮一碰就疼可能与冷空气刺激、环境潮湿、血液循环不畅、局部组织坏死、皲裂性湿疹等因素有关，患者需及时前往医院就诊，结合原因进行针对性治疗。
1.冷空气刺激：长期处在寒冷环境中，导致皮肤表面血管收缩，使皮肤组织缺血、红肿，引起硬皮疼痛、瘙痒等表现。患者需及时远离低温环境，并且加强保暖，必要时可遵医嘱使用冻疮膏、维生素E乳膏等药物进行治疗。
2.环境潮湿：由于生活环境潮湿，体表散热加速，可能会加重冻疮，导致硬皮部位一碰就疼，伴有瘙痒不适感。建议及时改善自己的生活环境，注意皮损部位的卫生，通过调理能够得到改善。
3.血液循环不畅：如果冻疮较为严重，且居室环境得不到调整，容易减慢皮肤组织血液流动速度，因此硬皮触碰之后疼痛不适。建议加强防寒保暖，可使用热水袋或热毛巾进行湿敷，能够促进局部血液循环，改善不适表现。
4.局部组织坏死：若冻疮患者得不到有效治疗，导致皮损加重，严重者局部皮肤组织出现坏死现象，血液循环产生不同程度的障碍，因此引起皮肤疼痛现象。建议在医生指导下对局部进行清创，去除坏死组织，还可以遵医嘱服用头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等药物治疗，达到抗菌、消炎效果。
5.皲裂性湿疹：若冻疮患者不注意自身护理，使皮肤受到刺激，可能会诱发皲裂性湿疹，引起局部瘙痒、脱屑等表现，严重者还会出现硬皮疼痛现象。病发后可遵医嘱使用丙酸氟替卡松乳膏、复方氟米松软膏等药物进行治疗，同时注意皮肤护理。
患者需注意皮肤卫生，加强自身的保暖工作，出现冻疮后积极诊断治疗，同时多注意休息，合理安排日常饮食。