冻疮在冬季是高发的疾病，主要是发生在人体的手指，手背，足跟等处，冻疮的发病跟低温，潮湿外界因素有一定的关系。为了能够预防冻疮一定要注意保暖，注意肢体的保暖，并且保持局部组织的干燥，鞋袜不能够穿得太紧，否则会阻碍血液循环受阻，也不能够采取烘烤的方式，预防出现溃烂症状，在睡觉之前一定要泡脚。
对于冻疮患者可以多参加一些体育运动，经常锻炼身体能够提高机体对寒冷的适应性，可以做慢跑，原地跳跃运动的，患者也可以多经常按摩人体的手足，这样就能够促进末梢神经的血液循环，还能够加速新陈代谢，有效地调节体温。
为了能够预防冻疮也可以从饮食方面进行着手，冬天天气寒冷，患者可以多吃一些富含维生素b族的食物，这一类食物主要是能够扩张末梢血管，患者还应该吃一些具有温阳散寒的食品，常见食品有牛肉，羊肉等，这些食物能够促进血液循环，也是能够预防出现复发情况的。
以上详细介绍了预防冻疮的方法，希望对朋友们会有一些帮助。冻疮的患者一定要注意保暖防寒，在平常生活中可以多参加一些体育运动，在夏天的时候可以采取紫外线照射的方式，这样也是能够预防冻疮的。患者也需要用按摩的方式，能够有效的改善患者局部的血液循环，如果局部组织发生了溃烂的情况，那么一定要避开局部组织先在周围按摩带。一旦发生冻疮不能够用火烤，在冷的环境里面皮肤是收缩的，热水泡或者是火烤会导致人体血液不循环加重，而且还会加重局部的缺氧症状，可能会让病情加重。