冻疮主要发生在冬至日，因此在冬至日的时候人们一定要积极的预防冻疮的发生，对于冻疮的预防一定要从饮食方面着手，平时一定要多吃一些温性的食物，例如牛羊肉等。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣和油腻的食物，要少食多餐，不要暴饮暴食，也不要吸烟和饮酒。
对于冻疮的预防还应该特别的注意防寒和保暖，要根据天气的变化来增减衣服。每天可以用热水泡手和脚。要格外的重视自己个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服。多多的接触大自然，平时可以根据自己的身体情况来选择适合的体育锻炼。要多了解一些医学方面的知识，时刻关注自己身体的变化情况，养成定期到医院进行身体检查的习惯，这些都是非常重要的事情。
冻疮属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，通常认为是很多种因素相互作用的结果，这当中最主要的原因就是寒冷的刺激，除此之外自主性神经功能的紊乱、营养的缺失、遗传的因素、内分泌的障碍、环境的因素等也都会引起冻疮的产生。
患有冻疮通常会出现肢体末端皮肤发凉的情况，主要的发病部位在手指、手背、面部和足部等处。损坏为暗紫红色的红斑，红斑的边界不是很清楚，但是会对称分布，患者的痒感非常的明显，遇热之后会更加的严重。
患有冻疮具有反复发作的特点，因此积极的进行治疗是非常重要的，目前治疗冻疮的方法主要有系统治疗、局部治疗、激光治疗和药物治疗。一般医生会根据患者的情况来为患者选择适合的治疗方法，患者一定要积极配合医生，这样才会有好的治疗效果。