骶髂关节位于盆骨处，这个部位和下肢有很密切的关系，如果骶髂关节出现了扭伤就会严重影响下肢的活动，不但会导致剧烈的疼痛，还会影响下肢的正常的活动。扭伤后要较长时间才可以恢复，患者在治疗期间要卧床调养，不可以频繁活动，有些患者在骶髂关节扭伤后出现了腿肿的症状，下面看看怎么消肿。
1.对症治疗：腿肿主要是骶髂关节扭伤影响血液循环引起的，所以要完全消除腿肿关键是要让关节尽快恢复健康，可以使用药物来促进治疗，比如外敷、内服中药等等。只要骶髂关节恢复了腿肿也会消除。
2.注意休息：骶髂关节扭伤之后一定要注意休息，最好不要下床活动，否则就会导致伤情加重，这样腿部的血液循环也会受到影响，引起严重的肿胀。卧床的时候可以适当把腿抬高一些，这样可以促进血液的回流，对缓解肿胀也有帮助。
3.按摩：骶髂关节扭伤引起的腿部肿胀可以通过按摩的方法来缓解。家人要经常帮助患者按摩双腿，这样可以促进腿部的血液流通，这个也是消肿的有效办法。
4.泡脚：用温水或者中药泡脚可以改善腿肿的情况，因为泡脚不但可以促进腿部的血液循环，也可以将腿部多余的水分排泄掉，这样有利于消除肿胀。
5.注意饮食营养：骶髂关节扭伤之后要注意饮食营养的补充，因为机体组织的修复需要的营养元素很多，患者要多吃一些富含维生素、蛋白质和矿物元素的食物，同时也要常喝一些有营养的汤，这样可以促进身体的血液循环，也可以促进受伤关节部位的恢复。
骶髂关节扭伤后出现了腿肿主要是对症减轻不适，只要关节恢复健康腿肿的症状也会减轻，要消除腿部肿胀，可以通过冷敷、热敷、按摩、针灸等方法来缓解，只要扭伤的关节恢复可以下床自由活动，腿肿的情况也可以得到缓解，所以关键是把骶髂关节治愈。