预防儿童多动症少吃含铅食物

发布时间:2013-07-15 16:16:16
孙刚副主任医师 国药同煤三医院

很多家长因为小孩子患上了多动症,只是因为注意力和多动的原因,所以也就在饮食方面根本就没有注意到,其实,这种是不正确的,患上儿童多动症的小朋友,应该减少吃含有铅的食物的,那么有哪些食物是含有铅的呢?

1.应少食含酷氨酸的食物,如挂面、糕点等。少食含甲基水杨酸的食物,如西红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品,如胡椒之类。

2.应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素,与人体的生长发育密切有关。锌缺失常使儿童食欲不振,发育迟缓,智力减退。研究发现,学习成绩优良的学生,大多数头发中锌含量较高。所以,常吃含锌丰富的食物,如蛋类、肝脏、豆类、花生等对提高智力有一定帮助。

3.应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料,缺铁会使大脑的功能紊乱,影响儿童的情绪,加重多动症状。因此多动症孩子,应多食含铁丰富的食物,如肝脏、禽血等。

4.应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等发生改变,出现多动,所以多动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。

5.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不良。多动症患儿应少吃油条,因为制作油条需要在面粉中加入明矾,而明矾的化学成分为硫酸钾铝。因此,吃油条对小儿的智力发育不利。

随着儿童多动症的发病率增多,已经成为严重影响到孩子的身心健康和学习困难了。对于多动症不仅要从物理治疗方面来治疗孩子,也更应该从食物上面加强。

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