耳鸣是我们生活中经常会遇到的一种状况，因此人们对于它可以说并不算陌生，但是这种症状会在一定程度上给人们的生活带来一定的困扰，毕竟是不是会听到一些“难听”的“噪音”是很多人都不想的。其实引起耳鸣的原因也是多方面的，可能是因为自身日常的不良生活习惯一起的还可能是因为自己的身体状况引起的，那么应该如何来预防耳鸣的发生呢？
1.噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群(工作在高强度噪声环境中)要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
2.精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。
3.特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。
4.不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。
以上是给大家介绍的关于如果来更好的预防耳鸣发生的一个问题，相信朋友们在通过以上的阅读之后是不是也已经有了一定的了解了呢？同时对于这些介绍大家有没有记到心里想要应用到自己的生活中去呢？希望朋友们都能够用自己的行动来避免很多不必要的麻烦，让自己能够没有烦恼的生活下去。