五个月宝宝爱吃的营养餐 蛋黄土豆泥的做法

发布时间:2023-03-09 13:56:05
周洁清副主任医师 中国医科大学附属第一医院

五个月宝宝爱吃的营养餐有哪些?五个月宝宝也会选择自己爱吃的辅食,那么,五个月宝宝爱吃的营养餐有哪些,怎么做出适合宝宝年龄的食物呢?一起和6681小编来看看五个月宝宝爱吃的营养餐的介绍吧!

五个月宝宝爱吃的营养餐

一、蛋黄土豆泥

材料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许

制作方法:

1.土豆去皮、洗净、切小块,放锅内,加适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状;熟鸡蛋黄捻碎;

2.菠菜洗净,用水煮后,切碎,用纱布过滤其汁;土豆泥盛入小盘内,加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐,搅拌均匀后即可食用。

二、鸡肉汤

材料:鸡肉20克、水1/2杯、姜1片、盐适量

制作方法:

五个月宝宝爱吃的营养餐

1.鸡肉切碎,放锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火;

2.加盐,撇去鸡油,过滤即可食用。

三、苹果胡萝卜泥

材料:苹果100克,胡萝卜200克

做法:

1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。

2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。

四、7倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:7

做法:

大米浸泡2~3小时后放入锅内煮,煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火,再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水,微火煮15~20分钟,关火焖10分钟亦可。

五、红小豆粥

材料: 红豆,做好的10倍粥

做法:

五个月宝宝爱吃的营养餐

1.红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。

2.取30g10倍粥,加入2小勺煮烂的红豆,搅匀即可。

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