五个月宝宝爱吃的营养餐有哪些?五个月宝宝也会选择自己爱吃的辅食,那么,五个月宝宝爱吃的营养餐有哪些,怎么做出适合宝宝年龄的食物呢?一起和6681小编来看看五个月宝宝爱吃的营养餐的介绍吧!
五个月宝宝爱吃的营养餐
一、蛋黄土豆泥
材料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许
制作方法:
1.土豆去皮、洗净、切小块,放锅内,加适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状;熟鸡蛋黄捻碎;
2.菠菜洗净,用水煮后,切碎,用纱布过滤其汁;土豆泥盛入小盘内,加入菜汁、熟鸡蛋黄和盐,搅拌均匀后即可食用。
二、鸡肉汤
材料:鸡肉20克、水1/2杯、姜1片、盐适量
制作方法:
五个月宝宝爱吃的营养餐
1.鸡肉切碎,放锅内,加水,姜片煮沸;文火10分钟关火;
2.加盐,撇去鸡油,过滤即可食用。
三、苹果胡萝卜泥
材料:苹果100克,胡萝卜200克
做法:
1.苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。
2.把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。
四、7倍粥
材料:大米、水,大米与水的比例是1:7
做法:
大米浸泡2~3小时后放入锅内煮,煮开后半开锅盖小火煮30分钟后关火,再焖10分钟即成。注意如果用1份米饭+3份水,微火煮15~20分钟,关火焖10分钟亦可。
五、红小豆粥
材料: 红豆,做好的10倍粥
做法:
五个月宝宝爱吃的营养餐
1.红豆煮烂至用小勺轻按即可粉碎的程度。
2.取30g10倍粥,加入2小勺煮烂的红豆,搅匀即可。